Hallo meine lieben Leidensgenossen!

Nein, bitte noch keine verfrühten Jubelarien - noch klappt mein Internet zu Hause nicht. Sitze im komfortablen Soltauer Internetcafé und tippe diese Zeilen auf einer grausamen Tastatur von kay24.de. Bitte boykottieren - echt schlimm das!

Ansonsten wollte ich nur mal loswerden, dass ich mich auf ein spannendes und erfolgreiches Laufjahr 2008 mit euch freue. Auf dass wir den Minuten und Sekunden noch ein paar Hundertstel abtrotzen. Egal ob in England oder anderswo.

Motivationstechnisch ist's ganz gut um euren kleinen Möchtegerngrizzly bestellt. Auch wenn die Zeit bis Seaton knapp wird, aber ich hoffe inständig, dass ich bis dahin noch einigermaßen fit werde. Etwas mehr als zwei Monate sind leider nicht viel, aber ich bin gewillt, alles daran zu setzen, dass mir Rudi (wie beim Marathon) nicht mehr als eine halbe Stunde abnimmt. Lauftechnisch starte ich ab dem 1. Januar durch, bis dahin konzentriere ich mich fleißig wieder auf andere vernachlässigte Körperregionen. Ich spüre zumindest schon einen Ansatz von Bauchmuskeln - irgendwo da ganz tief drin ;o)

Zum Abschied noch ein Schenkelklopfer für Beinamputierte: Und wie LÄUFT's bei euch? :o)

Lebenszeichen

Das Positive vorweg: Es gibt mich noch. Das war`s aber auch schon mit den guten Nachrichten (wenn das denn überhaupt eine ist). Wir fassen die große Jammertirade mal zusammen:

1.) Der Fuß ist immer noch im A****llerwertesten. Einlage gibt`s Montag, zu Doc Eckstein fahr ich am Mittwoch. Auf dass es keine Butterfahrt wird.
2.) Mit Internet is` Essig bis Ende Dezember. Und das nervt galore!
3.) Ganz viel Spaß von 8.30 Uhr bis open end... Jetzt darf sich jeder seinen Teil denken.
4.) Ganz global: Der Rest passt im Moment auch nicht. Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden. Und das ist der Grund für
5.) Ich stehe auf Kriegsfuß mit meiner Waage. Ich tendiere dazu, den Frust in mich reinzufressen - im wörtlichsten aller Sinne. Sechs Kilo in einer Woche - ist das ein Rekord?

Aber ich gelobe Besserung. Sobald die Einlagen da sind, wird wieder gelaufen, was das Zeug hält. Meine Familie ist kurz davor, mich rauszuschmeißen, weil meine chronisch miese Laune wohl unerträglich ist. Sie meinen, sie hören sich lieber mein Rumgejammere an, als die zu ertragen :o)

So, jetzt ist Schluss mit Deprikram. Ich freu mich schon riesig auf England, obwohl sich das noch so weit weg anfühlt. Rudi hat ja schon ganze Arbeit geleistet. Ich bin sowohl beeindruckt als auch begeistert :o) Vielen Dank, alter Mann!

Gibt`s sonst irgendwelche interessanten Laufpläne? Welche Rennen gewinnen wir wo noch vor dem Grizzly? Ich war jetzt ewig auf Eis gelegt - gebt mir zwei Schuhe und neue Herausforderungen auf dem Weg auf die Insel :o)

So, jetzt habe ich Christians freundliche Internetzugang-zur-Verfügung-stell-Geduld genügend strapaziert. Freu mich schon darauf, im neuen Jahr wieder mit euch ein paar Runden zu drehen. Jetzt muss ich erst mal wieder langsam Kondition aufbauen. Mal sehen, wie ich mich nach der ersten halben Stunde am Montag oder Dienstag fühle :o)

So long!

Gäääähn!

Boah, ist das langweilig hier! Ihr könntet mal wieder ein paar Zeilen verfassen! Oder ist euer Dasein noch ereignisloser als meins?

Die Reise

Endlich ist hier wieder etwas los! Dachte schon, ich müsste was Neues aufmachen ;-)

Aber bevor ich mich den heimischen Gefilden widme, sollten wir erst einmal unsere Reiseplanung auf Hintermann bringen.

Der Lauf ist am Sonntag den 09.03.

Wir sollten daher am Freitag an- und am Montag abreisen.

Flug (Ryanair)
Hinflug, Freitag, 07.03., AB 11:45 AN 12:05 (Bremen – London Stansted)
Rückflug, Montag, 10.03., AB 12:30 AN 14:50 (London Stansted – Bremen)
Kosten für 3 Personen ca. 149,10 EUR

Mietwagen
z.B. Ford Focus für ca. 90 EUR, zuzüglich Benzin

Was fehlt?
Die Unterkunft, dass ist Max sein Part!!!

So, alles Weitere am Sonntag? Beim 2 Stundenlauf hätten wir genügend Zeit!!!

Ich werde mich jetzt langsam in mein Hotel zurückziehen und mit meiner Stirnlampe eine Runde drehen. Ja, ja, natürlich nicht im Zimmer :-o

Rudi

Hurra!

Hallo, liebe Mitstreiter!
Da bin ich endlich wieder! Danke, Max.
Ich habe allerdings gar nicht viel mitzuteilen. Das liegt schlicht und einfach daran, dass sich derzeit nichts wirklich spannendes in meinem Leben ereignet. Neuenkirchen ist ja bekanntermaßen eher ein Ereignisloch, als ein Ort der übersprudelnden Ideen und Events. Ich kann euch ja gelegentlich über den am nächsten Wochenende stattfindenden Deelmarkt "As to Oma´s Tiden" berichten. Ich meine, FALLS euch das interessieren SOLLTE...
Lauftechnisch gesehen ist auch nicht allzu viel los. Das Highlight der bisherigen Woche war das Rodelbahntraining gestern. Da bin ich aber eher wie eine lahme Ente unterwegs gewesen. Von federndem, dynamischen Schritt keine Spur. Aber was soll´s. Kommen auch wieder andere Tage.
Mal sehen, wie es uns am Sonntag beim 2-Stunden-Lauf von Wietzendorf nach Soltau so ergeht.

Hartnäckigkeit

Hallo zusammen - speziell an Anke. Habe heute noch einmal deine Einladung rausgeschickt. Klappt's jetzt?

On the road again...

Howdy, folks! So, jetzt geht's wieder richtig los. Habe heldengleich im Alleingang den widerspenstigen AOL-Aufstand niedergeschlagen und die alleinige Weltherrschaft (über meine Internetpräsenz) zurückgewonnen. Man darf mir gratulieren. Gern nehmen meine Assistenten auch Kuchengeschenke aus dem Fußvolk entgegen. Schulterklopfer müssen Nummern ziehen... ;o)

Demnach ist jetzt auch endlich Ankes Mitgliedsberechtigung rausgegangen. Und mehr noch: Ich habe euch beide als Administratoren freigeschaltet. Das heißt, ihr dürftet (rein theoretisch) jetzt auch nach Herzenslust an Layout und sonstigem Schickedöns dieser kleinen, aber feinen Seite rumbasteln. Wenn euch euer Leben lieb ist, lasst ihr aber besser die Finger davon... *hüstel* Nicht erschrecken, das Kalte an der Schläfe ist nur der Lauf der 44.er :o)))

Spaß beiseite, Ernst in die Mitte. Ich gelobe feierlich, hier wieder aktiver am Bloggerleben teilzuhaben. Läuferisch bin ich aber wohl noch ein Weilchen auf Eis gelegt. Leider habe ich trotz knapp zwei Stunden Wartezeit beim Orthopäden noch keinen weiteren Befund zu meinem vermutlichen Ermüdungsbruch erhalten (nach dem ganzen sinnlosen Rumgesitze kam dann eine Helferin rein und bat um noch etwas mehr Geduld, sie hätten grad einen Notfall reinbekommen - da hab ich mich gefrustet vom Acker gemacht). Ich bin mir aber ziemlich sicher, dass es nur eine Entzündung an der Sehne ist. Ist auch schon besser geworden (gefühlt), im Gegensatz zu meiner Laune. Wenn ich nicht laufen kann, bin ich unwiderstehlich. Quatsch, unausstehlich natürlich. Aber so einen schönen "Vertipper" kann man ruhig mal stehen lassen. Zumal er beweist, dass ich nicht rund um die Uhr mies gelaunt bin :o)

Für Wietzendorf wird es wohl noch nicht reichen, aber im Notfall radle ich eben nebenher. Will schon gern mitkommen, war ja als so eine Art Jahresabschluss gedacht. Und ich hatte Hans-Heinrich schon im März versprochen, mir den Termin freizuhalten. So kann ich mich wenigstens als Fotograf nützlich machen.

So, das soll es für's Erste gewesen sein. Und denkt dran: Schickt mir Kuchen! :o)

Ein einsamer Bloger

Ja, dies ist ein verwaister Blog. Mag auch daran liegen, dass meine Mitstreiter in ein Alter gekommen sind, wo die Augen zu trübe zum Lesen und die Finger zu schwach zum Schreiben sind. Nur ich bin noch fitt! Geistig und körperlich! Ich strotze vor Tatendrang und hoffe, dass es ansteckend wirkt! Also setzt euch mal schön wieder dran und schreibt mal wieder!

NARRENZEIT

So, nun geht es los! Die Narrenzeit hat begonnen, der 11.11. die Fastnacht beginnt und pünktlich zum Start sind wir in Hösseringen beim Volkslauf die 21,1 km durch den Schlamm gekrochen. Als Narr kann man dies als Vorbereitungstraining für den Grizzly im nächsten Jahr ansehen. Schon einmal einen ersten Vorgeschmack auf das, was uns erwartet. Aber entgegen den Jecken, endet unsere Narrenzeit erst am 08.03.08!

Wir haben mehr davon!!

Ich hoffe, ihr seid jetzt draußen beim Training!
Da könnt ihr euch schon mal für England abhärten. Besser wird es dort im März bestimmt auch nicht werden...
Also los, worauf wartet ihr?

Orientungsschwierigkeiten

Rudi und ich haben am Freitagnachmittag schon mal das Gelände für den Grizzly-Cross sondiert und sind eine Runde durch den ehemaligen Truppenübungsplatz in Deimern gelaufen. Dort kann man tolle Dinge finden, z.B. Steine, die einem alten Brötchen zum Verwechseln ähnlich sehen. Jedenfalls, wenn man keine Brille auf der Nase hat, gell, Rudi?

Leider war es am Freitag etwas regnerisch und diesig, was bei Rudi zu leichter Orientierungslosigkeit führte. Er wollte mir einen harmlosen Funkmast als Aussichtsturm vom Heide-Park verkaufen, ts, ts... Der lag zwar in der völlig falschen Himmelsrichtung, aber was macht das schon? Rudi´s lahme Ausrede dazu: Er als Gr0ßstadtpflanze bräuchte eben richtige Straßenschilder, dann würde er sich auch zurechtfinden. Dann dachte er noch laut über den Erwerb eines am Arm zu tragenden GPS-Gerätes nach. Hm. Da verlasse ich mich im Zweifelsfall noch lieber auf die gute alte Wanderkarte. Die hat im entscheidenden Moment wenigstens keinen Stromausfall. Und sie sieht nicht so peinlich aus...

Zeitumstellung

Dank dieser dämlichen Zeitumstellung dürfen wir ja jetzt Trainingseinheiten in völliger Dunkelheit genießen. Oder was man so genießen nennt... Ich komme bei dieser einen Stunde Zeitdifferenz immer völlig durcheinander und habe beispielsweise zu Unzeiten Hunger. Und zwar keinesweg auf Lebkuchen. Sondern eher auf Grünkohl mit Bregenwurst... Egal.

Außerdem nerven mich genau wie Max diese ganzen Untensilien, die man anlegen muss, wenn man das Training zu abendlicher Stunde heil überleben will. Mal abgesehen davon, dass man mit Leuchtweste und Stirnlampe aussieht als würde man in die nächste Erzgrube einfahren wollen, sind diese Dinge störend. Auch meine Leuchtbänder rutschen und scheuern, Max! Wir hätten also gestern fein unsere Runde zu zweit absolvieren können. Schade, dass ich mich gerade schon auf den Weg gemacht hatte als du anriefst. Gemeinsames Jammern und Klagen wäre genau das Richtige gewesen.

Vielleicht klappt es beim nächsten Mal. Mein Vorschlag: Mittwoch. Intervalle im Dunkeln machen bestimmt auch ganz viel Freude. Oder?

Der Schweinehund in mir

Heute mal ein kleiner, erster und wenig spaßiger Formtest für England. Und das bei vortrefflichem Herbstwetter und bester Mäkellaune. Aber leset selbst...

Wetter: mies (Dauerregen).
Temperatur: zu niedrig (vielleicht 10 Grad, gefühlt mit 'nem Minus davor)
Zeit: 17.30 Uhr los - ergo: stockduster.
Motivation: irgendwo zwischen 10 und 30 Prozent.
Strecke: perfe... prädi... prefo... *seufz* na hügelig eben
Distanz: (Äquator+Jakobsweg)hoch2 mal Unendlichkeit (also eine Runde durchs Kaff; vielleicht 12 Kilometer)
Tempo: versuchte Intervalle *prust, hüstel, schluck, flenn*
Zeit: reden wir nicht drüber...

Ein kleiner Auszug aus "Gedanken im UNTERWEGS-Zustand" (erscheint demnächst im rororo-Verlag - oder auch nicht):
hmpf / blöd / was mach ich hier eigentlich...? / hunger / verdammter regen / nervig rutschender armreflektor / ach, komm schon, is bald vorbei / schöner wald *gähn* / nette straße *seufz* / boah, langweilig / blöhööööd / egal, weiter / wat mutt dat mutt / du hast schon...äh...oh gott, erst fünf minuten / kann doch gar nicht sein... / technischer defekt, ganz sicher / muss dringend die uhr reparieren lassen / oh berg - ablenkung! / hmpfa... / *ächz* / ganz schön steil / *SCHWITZ* / nicht langsamer werden / ok, so musst du aber... / bitte, nicht noch langsamer werden / jetzt könnteste eigentlich auch schon gehen / wie weit noch? / daaaa soll ich hin?!? / abkürzen? / hmmmm... / querfeldein? / *grübel* / feld sieht matschig aus / in england wird's auch matschig / joa, aber erst im märz... / berg reicht / so, fast oben / nur nicht ständig nach unten starren / warum hab ich eigentlich die polternden adidas an? / durchhalten... / grrrrmmmmmhpf / so, oben / weiter im takt / lange gerade? na dann los / ui, die is aber lang / aber holla! / sooooo lang / ärmel hoch, weil plötzlich warm / lenk dich ab, lenk dich ab / mp3-player vergessen / ginge eh nicht bei dem dreckswetter / selber singen? / keine luft / und zu dunkel - könnte zeugen übersehen / das schnaufen ist ja schon unangenehm genug / muss ja nicht noch peinlicher... / *stöhn* / *summ* / saudummer song / blöd, blöd, blöd / ich will heim / ich will pudding / und kekse / boah, lebkuchen - das wär's jetzt / is aber nicht / hmpf! / lenk dich doch ab, du doof! / mal sehen, was ham wa denn mit? / uhr? immer noch kaputt, erst 20 minuten rum / unfassbar! / ärmel runter, weil arschkalt / käppi nervt, weil klitschnass und tonnenschwer / käppi ab / käppi auf / käppi wieder ab, mal lesen, was da drauf steht / käppi wieder auf, weil zu dunkel / ui, ein auto von vorn / haltung annehmen / brust raus, po rein, schneller werden / auf dynamischen laufstil achten / arme schön durchschwingen / durchhalten / jetzt fahr schon endlich vorbei, du honk / puuuuuh, na endlich / zurück in die kampfwurst-position / hmpf / zeit geht heut gar nicht rum / wo bin ich eigentlich? / ach ja, fast zu hause / sollte ich etwa jetzt schon? / neeein... / oder? / stell dich hergottnochmal nicht so an / zefixhalleluja / *weitere bayrische flüche, nicht gänzlich jugendfrei* / geht's dir jetzt besser? / nein / na siehste / gut, wenigstens 100 meter weitergeschleppt / und den nächsten berg hoch / tempo anziehen / pah, welches tempo?! / *toastbrot nachschauen, das elegant von links überholt* / *heulkrampf unterdrücken* / spann tut weh / knie auch / kopp sowieso / und wo kommt all der regen her? / ich seh überhaupt nix mehr / wo is meine stirnlampe? zu hause auf'm regal / da liegtse gut / hmmm... / lustig, auf meinem reflektor fehlen nur noch drei schwarze punkte, dann... / och nöööööööh

Outfit-Frage ist geklärt?!

Alle, die sich jetzt schon die Hände gerieben haben, weil Rudi und ich beim Grizzly Run rein outfittechnisch eine schlechte Figur machen könnten, seien hiermit eines Besseren belehrt. Wir werden trotz Schlamm, Wasser und Kampfspuren mit den Naturgewalten großartig aussehen, wenn wir sichtlich gezeichnet, aber doch mit einem Gewinnerlächeln über die Ziellinie tänzeln werden.

Um das zu beweisen, haben wir uns schon einmal - rein fiktiv, versteht sich - in unser Wettkampfoutfit geworfen. Während ich auf schlichte Funktionalität ohne großen Schnickschnack setzen werde, wird sich Rudi aller Voraussicht nach trendbewusst für das "kleine Braune" entscheiden. Damit sollte ihm zumindest jede Menge (männliche) Hilfe sicher sein, wenn er irgendwo im Matsch stecken bleibt. Taktisch klug isser ja, unser Laufältester... ;o)

Im März da wird’s was geben

Die Frau kann sich aber zieren! Dabei wird dieser Wettkampf ein Highlight in unserer Läuferkarriere darstellen. Aber anderseits ist es beruhigend zu wissen, dass jemand die trockenen Sachen parat hält und uns tatkräftig unterstützt. Nicht zu vergessen, einer muss auch die Fotos für Nachwelt knipsen, sonst glaubt uns niemand, dass wir dabei waren :-).

Wo wir das Thema Outfit angesprochen haben, was ziehe ich nur an? Welche Schuhe, Hose, Stümpfe sind richtig für den Lauf? Wo gibt es das Guinness nach dem Zieleinlauf?

Aber wir haben ja noch Zeit. Jetzt geht es erst einmal darum, den richtigen Trainingsplan aufzustellen und meine Freunde dazu zu bewegen, den auch durchzuziehen!!!

Das wird was werden…

Das wird lustig!

Laufen ist bekanntlich ja ganz einfach. Kann eigentlich jeder! Die Kunst ist es, die dem Wetter und den Streckenanforderungen entsprechende Kleidung zu finden.

Oben seht ihr eine Grizzly-Cross-Teilnehmerin vom letzten Jahr, die dieses Problem ganz simpel gelöst hat. Bin schon auf euer Outfit gespannt!

Nur zur Info für interessierte Mitleser: ICH werde an diesem Cross bestenfalls als Zuschauerin teilnehmen, mich mit trockenen Klamotten bewaffnen und mitleidig-amüsierte Blicke sowie ein lockeres "Quält euch!" für Max und Rudi übrig haben.

Bärenstark!

So, liebe Leute, jetzt isses soweit: www.grizzly2008.blogspot.com nimmt ab heute seinen Betrieb auf. Auf dass wir mit dieser Seite mindestens genauso viel Spaß haben wie mit www.dreimal42.blogspot.com, unserem ganz persönlichen Marathon-Marthyrium.

Für alle Unwissenden sei hiermit erklärt, dass WIR für drei ambitionierte Läufer im Herzen der schönen Lüneburger Heide stehen. Anke, Rudi und ich werden auf dieser beschaulichen Informationsplattform berichten, wie nach den Marathons in Bremen bzw. Berlin nun die Vorbereitungen auf unser nächstes Abenteuer verlaufen: Den Grizzly Run 2008 in England! Ein Crosslauf der etwas härteren Gangart. Also Stielküsten rauf und runter, durch Matsch, Flüsse und vielleicht auch über Zäune - man weiß es nicht... Und das alles bei bestem englischem März-Wetter. Wir rechnen also mit zirka 5 Grad Celsius und einer Windstärke von 10 - hurra, da lacht das Läuferherz... :o)

Wünscht uns Glück - wir können es gebrauchen!
Euer Max :o)